セーフティバーが邪魔で胸までおろせない シート幅が狭くなかなかポジションが決まらない エニタイムフィットネスでベンチプレスをしたことがある方なら1度は疑問を抱いたことがあるのではないでしょうか。 「エニタイムのパワーラックって使いにくくない...

筋トレを始めてから手にマメができた 筋トレもしたいけどどうしてもマメは作りたくない ダンベルやバーを使って筋トレを始めると、手にマメができ悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 症状がひどくなると思うように筋トレができなくなってしまう可能...

ジムに通い始めたいけどエニタイムは筋トレマニアしかいない？ エニタイムには初心者でも通えるの？ だんだん気温が上がり、服装も露出が増え始める時期がきて、筋トレを始めようか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回の記事は、筋トレを始めた...

エニタイムで筋トレしたいけどベルトの貸し出しはあるの？ トレーニングベルトを巻いてる意味って何？ パワーリフティングの選手が腰にベルトを巻いているように、筋トレをするときにトレーニングベルトを着けている人は多いのではないでしょうか。 今回の...

手が長いと腕に筋肉がつきにくい気がする 他の人と比べて腕が太くなりにくい 筋トレをしていて腕の筋肉がつきにくいと感じたことはありませんか？ 社会人になるまでの14年間どっぷり体育会系に所属していた私ですが、実際胸や背中の筋肉に比べて「腕の筋...

極度のいかり肩でコンプレックス？ いかり肩はかっこよくできないの？ 私は幼い頃から肩幅が異常に広く、ガタイがいいと言われ続けてきました。 スポーツをしている分には特に不便を感じることはありませんが、プライベートで私服を選ぶときはとにかくフォ...

トレーニングせずシャワーだけの利用はOK？ スタッフに怒られない？ 目立って他の会員さんに目を付けられない？ 「ジムってシャワーだけの利用でも大丈夫なのか」 という疑問を、ジム会員なら感じたことがあるのではないでしょうか 結論は、ジムの契約...

ジムに行きたいけどシューズは何を履けばいいの？ 筋トレするのにダメな靴は？ ジムで筋トレするときのシューズは基本的になんでもOK 運動しやすく安定感のある靴を選びましょう ですがジムによってはNGな靴も。 ジムで履く靴のマナーとオススメのシ...

仕事のストレスは何で発散すればいいの？ 夜寝たいのに全然寝られない 会社員であれば、大なり小なりストレスは付き物 そんなストレスを発散する方法に最適なのが筋トレ 今回の記事では、「筋トレとストレスの相性が抜群にいい理由」を経験を含め紹介しま...