コンビニで買える
完全栄養食ベースブレッド
他のベースブレッドの記事を読んでいても、味に関してはなかなか書かれていません
食べてみると、味はあんまり美味しくない
今回はセブンイレブンに売ってあった、こしあんとチョコレートを購入しました
食事にこだわっていないトレーニーが、食べて感じたことを記事にしました
購入を考えている人は、ぜひ最後まで読んでみてください
ベースブレッドの特徴
| 会社名 | ベースフード（株） |
| 設立 | 2016年4月5日 |
| 事業内容 | 完全栄養食の開発、販売 |
ベースブレッドとは、体に必要なものが全部入ったパンです
購入方法は、
- オンラインショップ
- Amazon、楽天
- コンビニ 等
ベースブレッドの特徴
・全粒粉ベースで作られている
・タンパク質と食物繊維が豊富
・糖質が少ない
・味が１０種類以上
※推定値 ※栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合 ※BASE BREAD ︎チョコレートの場合
引用元 ベースフード公式サイト
２袋で1日に必要な栄養素の3分の1が摂れます
味は１０種類以上もあるので、好みの味を見つけれそうです
ベースブレッドを実際に食べてみた
今回はセブンイレブンで、
こしあんとチョコレートを購入しました
ベースブレッドという商品を全く知らずに食べると
- ぎちぎちに詰まっていて重い
- 生地が粉っぽく感じる
- 1個でお腹がふくれる
という印象でした
調べてみると、それ故の秘訣がありました
ぎちぎちに詰まっていて重い
他のパンと比べて重いです
コンビニのパンコーナーで販売されていますが、他のパンと持って比べると重さが全然違います
重くて印象的だったのが、購入したきっかけです
食べるときに菓子パンも一緒に食べたのですが、
- ベースブレッドは隙間が少なく生地が詰まっている
- 菓子パンは生地に隙間があり軽い
ような違いを感じました
生地が粉っぽい
粉多めで水の少ないプロテインのような味
菓子パンのようなしなしな感、ふわふわ感はありません
| チョコレート味 | チョコレートの味がしますが、菓子パンのような甘さはなく、甘党には物足りなさを感じるかも |
| こしあん味 | 生地の中に凝縮されたこしあんが入っていて、粉っぽさを感じながらも食べやすい印象です |
味を追求する食べ物ではないと思いますが、はっきりと好みが分かれる味だと感じました
１個でお腹がふくれる
腹持ちが非常によく、1個で満足になります
朝ごはんとして２個食べようと思ったのですが、1個で満足でした
普段、菓子パン１つではお昼前には空腹感におそわれますが、
ベースブレッドを食べた日は腹持ちが良く違和感があるレベルです
もちを食べたような印象です
ベースブレッドの効果
こだわり尽くしたパンであることが判明
私の食べた感想に紐づけた、ベースブレッドの効果をご紹介します
粉っぽいのは小麦全粒粉がベースだった
全粒粉がベースで、１０種類以上の栄養豊富な食材がブレンドされているため、
粉っぽいく感じてしまいます
| 小麦全粒粉 | 小麦のすべてを丸ごと粉にしていること |
| 小麦粉 | 小麦の表皮と胚芽を除いた胚乳部分を粉にしている |
全粒粉パンは、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富なのが特徴です
私が食べたときに感じた「粉っぽい」は
適度に糖質を抑え、栄養がかなっている証拠でした
１個でお腹いっぱい
ベースブレッドは食物繊維が豊富です
食物繊維は消化吸収されにくく、胃や腸を刺激して満足感を得やすくする栄養素です
なので食物繊維を多く含む食べ物を食べると、
少量の食事で腹持ちをよくすることができます
モチを食べたような感覚になっていたのは、食物繊維が多く含まれていたから！
最後に
栄養食としてベースブレッドは間違いなく優れています
トレーニングで食事にもこだわりたい方は、手軽にコンビニで購入できるので試してみてください
食事は短距離走ではなくマラソン
どれだけ継続させられるかが重要です
少しずつ興味を持つと、食事ももっと楽しめそうです
