エニタイムはガチ勢が多い？
店舗を選ぶ判断基準は？
エニタイムに契約するときに悩みがちな『店舗選び』
数多くのボディビルダーを生み出しているエニタイムで、
初心者が契約するときにガチ勢ばかりだと気まずいですよね
今回の記事では、「店舗の選び方」を経験を踏まえてご紹介します
今回の記事で分かること
・筋トレガチ度の見分け方
・店舗を選ぶときの判断基準
私が通っている店舗はマシンが多め、
初心者でも通いやすい店舗だよ！
店舗・時間によってガチ度が変わる
エニタイムでは、全店舗でマシン・エリアが同じわけではありません
店舗ごとに設置されているマシンのラインナップも様々
- フリーウエイト重視の店舗
- 有酸素メインの店舗
店舗・時間によってもトレーニーのガチ度も変わります
ジムに通っている人はみんな頑張っている
それぞれの店舗の特徴をみていきましょう
フリーウエイト重視の店舗
フリーウエイトとは、ダンベルやベーベルを持ち上げて行うトレーニングのこと
フリーウエイト重視の店舗には、ガチ勢が多く通っている印象があります
フリーウエイトの特徴
・マシントレーニングとは違い形が決まっていない
・トレーニングの自由度が高い
フォームが決まっていないため、基礎が固まっていない初心者には難易度の高いトレーニング
フリーウエイトのトレーニング（例
- ベンチプレス
- スクワット
- デッドリフト
少し知識がないと難しいかも。
勉強しながら取り組むのがベストだね
有酸素メインの店舗
有酸素運動とは、長時間継続し酸素を使う運動のこと
初心者でも使いやすく、容易に始められるのが有酸素等のマシントレーニング
有酸素トレーニングの特徴
・マシンに使用方法やフォームの記載がある
・知識が無くても容易に始められる
ダイエットや体力づくりをメインで取り組めるのが特徴
有酸素系のマシン（例
- トレッドミル（ランニングマシン）
- アップライトバイク（自転車マシン）
初心者にオススメなのはマシンが多めのジム
経験者になると、フリーウエイト→マシン
の順番で鍛えている人も多いよ
ガチ度高めの店舗・時間
トレーニーの筋トレには、フリーウエイトは欠かせません
そのためガチ度が高い店舗・時間帯は
- 店舗が広くフリーウエイト重視
- 早朝、深夜の時間帯
会社員の仕事終わりの時間帯は特に、ジムは混雑しがち
混雑している時間帯は使いたい器具も使えず、待ち時間が発生する場合も
トレーニーは生活の中でもトレーニングにフォーカスしているため、人があまり多くない早朝や深夜にトレーニングしていることが多いです
エニタイムに初心者は通いにくい？
エニタイムではトレーナーがいない店舗もあるため、自立してトレーニングができる必要があります
スタッフがいる時間に聞けば教えてくれますが、自分から聞かない限りはスタッフの方とほとんどコミュニケーションはありません
「こんにちは」と「お疲れさまでした」くらいです
- 自分でトレーニングを調べる
- ジムに行って試してみる
- 鏡や動画を撮ってフォームを整える
上記のように行えば、初心者でも通いやすい使い勝手のいいジムになるでしょう
エニタイムのスタッフについてはこちらの記事で
最後に
筋トレを始める前は不安がたくさんあり悩みますが、通い始めて半年もすると
こんなことで悩んでたのかと、自分の成長を感じます
必ず結果の出る努力
始めてみませんか？
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