エニタイムはガチ勢が多い？ 店舗を選ぶ判断基準は？ エニタイムに契約するときに悩みがちな『店舗選び』 数多くのボディビルダーを生み出しているエニタイムで、 初心者が契約するときにガチ勢ばかりだと気まずいですよね 今回の記事では、「店舗の選び...

ジムでトレーニングしている人はどんな服装？ 実際に来ている人が多い服装を知りたい ジムに通いトレーニングをする際に迷いがちな服装 「トレーニングができればなんでもいい」となりがちな服装ですが、実際に来ている人が多い服装も気になりませんか？ ...

筋トレのモチベーションを上げたい もっとトレーニングに打ち込みたい 日々トレーニングを頑張るあなたへ さらにトレーニングのモチベーションアップに特化し 『筋トレのメリットのみ』ご紹介します 私自身のモチベーションアップはもちろん、皆様のモチ...

利き手だけ重いものを持ち上げられる 筋肉に極端な左右差ができている 初めてダンベルやバーを持って筋トレをするときに 『あれ？片方だけ全然上げられない』 と筋肉の左右差があることに気づくことがあります 筋肉の左右差は、スポーツ経験者や筋トレ初...

トレーニング中に音楽を楽しみたい AirPodsを持っているけど筋トレ中に使える？ トレーニング中に音楽を聴きたい そんなときにオススメなのがAirPods Proです 私は以前から使用していたAirPodsをジムで使用していますが、ジムに...

ジムに通いたいけどトレーナーはつけるべき？ 筋トレ初心者は何に気を付ければいい？ 近年、運動を習慣化させるためにジムに通い始める方が増加傾向にある中で 『初心者のうちはトレーナーをつけるべきなのか』 悩んでいる方も多いのではないでしょうか ...

必ず守らないといけないルールはある？ ジムの暗黙のルールを知っておきたい ジムに通うことを躊躇してしまう理由の１つである 「暗黙のルール」 エニタイムフィットネスには存在するのでしょうか 正直、暗黙のルールほどインパクトの強いルールは存在し...

エニタイムに忘れ物をしてしまった 忘れ物をしたときは連絡か何かくる？ 無人のジムに忘れ物をしてしまったとき、その忘れ物はどうなるのでしょうか 私が実際に忘れ物をしてしまったときは、 後日スタッフから連絡が来ました その経験も含め 今回の記事...

筋トレ初心者はパーソナルの方がいい？ エニタイムのスタッフは教えてくれる？ ジムに通うか迷っている方で、 「筋トレメニューが分からない」から、 エニタイムのスタッフは教えてくれるのか、不安に感じている方も多いのではないでしょうか 今回の記事...

無理な重量で筋トレする方が効きそう 筋肉を限界まで追い込むには重い方がいい 筋トレは重ければ重いほど効果があるように感じますが、 『目標に応じて重量を変える』必要があります 今回の記事では、5年間の筋トレ経験を含め、 ケガをできるだけ防いで...